9 Tipps für einen besseren und gesunden Schlaf

Hier unsere 9 Tipps für einen besseren Schlaf!
Dunkel und Leise
Helligkeit und Lärm sorgen dafür, dass unser Schlaf nachts gestört wird. Sorgt für eine schlaffreundliche Umgebung. Dunkelt euer Schlafzimmer ab und sorgt für Ruhe im Raum und der Wohnung. Viele Menschen achten beim Ausrichten des Betts auch auf die Strömung von Energie. Das Bett nach Feng-Shui Regeln aufzustellen und die Strömung von Energie zu beachten kann bei einigen Menschen auch zu einem besseren Schlaf führen. Die Energie fließt dabei durch die Tür Richtung Fenster und wirbelt dabei einmal in der Mitte des Raums. Achtet darauf, dass das Bett nicht in diesem Wirbel oder unter dem Fenster steht. Der Energiewirbel sollte nicht über die Köpfe ziehen.
Wie man sich bettet, so schläft man
Um gut zu schlafen braucht es ein vernünftiges Nest. Eine Matratze, die zu weich ist wird euch über kurz oder lang mit Rückenschmerzen quälen. Ein altes knarrendes Lattenrost macht euch nachts immer wieder wach. Ihr werdet also im Schlaf gestört, durch Schmerzen oder Krach. Am besten ist es also, hier vorzubeugen und darauf zu achten, dass ihr mit dem richtigen Härtegrad und einem qualitativ guten Lattenrost schlaft. Ein Latex Topper macht nicht nur eure Matratze härter, sondern sorgt auch für ein wesentlich besseres Schlafklima.
Das perfekte Schlafklima
Vor dem Schlafen gehen solltet ihr nochmal durchlüften. Eine konstante Temperatur im Schlafzimmer von um die 18° Grad Celsius ist die beste Temperatur, um zu schlafen.

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