Richtig trainieren: Be- und Entlastung sollten sich beim Laufen abwechseln
Joggen ist gut für Herz, Hirn und Muskeln. Aber wer mit der falschen Technik, zu oft oder zu lange rennt, kann seinem Körper auch schaden. Nur wo ist die Grenze?
Sina Horsthemke
Journalistin für Medizin, Sport und Gesellschaft, München
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So gesund ist Laufen – und so ungesund
