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Progressive Muskelentspannung nach Jaobson

von Heike Bohnes

Progressive Muskelentspannung nach Jaobson
Während des Karnevalswochendes habe ich eine Weiterbildung zur Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson absolviert. Diese Weiterbildung hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig Entspannung im Alltag ist.
Diese Erfahrung und die dazu gehörende Technik möchte ich zukünftig auch an meine Kundinnen und Kunden weitergeben.
Die Techniker Krankenkasse bietet für alle Interessierten eine kurze Erstinformation zur PMR zum Nachlesen. Darüber hinaus gibt es auch vier Anleitungen zum Anhören im MP3-Format zum Download. Die Versionen können wahlweise in der Lang- oder Kurzversion und mit oder ohne Musik genutzt werden.
Probieren Sie es aus! Entspannung hilft, die Belastungen des Alltages besser verarbeiten zu können. Ich persönlich mag es übrigens ohne Musik.
Tipp: Unter dem folgenden Link können Sie die MP3-Dateien der Techniker Krankenkasse herunterladen: PMR Anleitungen

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Aachen

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Über mich

Ich schreibe seit 1998 Fachartikel, Rezensionen und Bücher im Bereich Altenpflege, Management und Sozialrecht. Seit vielen Jahren biete ich auch journalistische Serviceleistungen im Bereich der sozialen Medien (Facebook, Google plus, Twitter, XING, Linkedin) an.

Meine Zielgruppen sind Fachleute und Endverbraucher. Zumeist nutze ich die Techniken des Nutzwertjournalismus, d. h. der Leser meiner Artikel erhält zu bestimmten Problempunkten, die ihn interessieren bzw. beschäftigen, konkrete Hilfestellungen.

Gerade im Bereich des Fach- bzw. Nutzwertjournalismus ist praktische Erfahrung in dem Bereich für den man schreibt, von unschätzbarem Wert. Natürlich nutzen alle Fachkenntnisse nichts, wenn nicht auch ein Talent zum Schreiben vorhanden ist.
Ich vereine hohe fachliche Kompetenz, die ich ständig auf einem aktuellen Stand halte, mit diesem “Schreibtalent”. Meine Texte zeichnen sich durch ihre Kürze und einen konkreten Bezug zum Alltag der Zielgruppe aus.

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BHSB Verbandszeitung , Brigitte Kunz Verlag bei der Schlüterschen , Der Pflegebrief , PflegeManagement Verlag , Walhalla Fachverlag , Wohnen im Alter

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