Für ein Hobby zu trainieren macht Spaß. Aber für den Job ist das Lernen oft harte Arbeit: Zeitraubend, ­anstrengend, ­manchmal ­sogar überfordernd. Dabei steckt die nötige ­Motivation in jedem ­Menschen, sagen Forscher. Drei Grund­regeln können den inneren Antrieb und Lernwillen auch am Arbeitsplatz steigern.