BILD-Redakteure geben Tipps für die Liebe★Plus: Experten-Check
Das zeigt auch eine aktuelle Umfrage zum Thema. Welche Strategien letztlich die Liebe haltbar machen, muss jeder selbst herausfinden. Hier verraten BILD-Redakteure ihre Beziehungs-Tipps, damit das Glück lange erhalten bleibt. Paarberater und Buchautor Eric Hegmann checkt die Ratschläge auf Tauglichkeit.
★Notlügen im Kleinen, Ehrlichkeit im Großen
Ehrlichkeit ist sehr wichtig in einer Partnerschaft, aber kleine Notlügen machen den Beziehungsalltag einfacher.
Experten-Check: Vertrauen ist nicht verhandelbar. Dazu gehört auch zu wissen, dass der Partner kleine Konflikte zu vermeiden sucht – ganz genau wie man selbst. Das ist also völlig in Ordnung.
★Getrennte Wohnungen
Getrennte Wohnung halten die Beziehung frisch. Jeder Partner sollte auch noch ein eigenes Leben führen. Und natürlich: Freiheiten lassen und vertrauen, das sollte selbstverständlich sein.
Experten-Check: Living apart together (LAT) ist ein Luxus, den sich nicht alle Paare leisten können. Doch diejenigen, die das (nicht aus Jobgründen) tun, leben sich nach aktuellen Studien nicht auseinander, sondern fühlen sich sogar mehr verbunden. Allerdings muss hierfür ein ähnliches Nähe-Distanz-Bedürfnis herrschen, sonst fühlt sich ein Partner dauerhaft unglücklich und es braucht Rituale für das Wir-Gefühl.
★Eigene Bereiche behalten
Es ist sehr wichtig, sich gegenseitig zuzugestehen, eigene Bereiche im Leben zu behalten, die nur einem alleine gehören, wie z.B. ein Hobby, Urlaube mit Freunden statt dem Partner – oder was einem eben wichtig ist.
Experten-Check: Verschiedene Interessen ermöglichen erst, sich von der Leidenschaft des Partners für ein Hobby mitreißen zu lassen und neue Seiten aneinander zu entdecken.
★Nie verzofft schlafen gehen
Selbst wenn es einen richtig unangenehmen Streit gegeben hat – wir gehen nie ins Bett, bevor wir uns nicht vertragen haben.
Experten-Check: Es gibt Paare, die als Ritual Händchen haltend einschlafen, auch dann, wenn sie sich gezofft haben. Und ja, es ist nicht gut, grummelnd einzuschlafen, weil ungeklärte Konflikte weiter gären. Manchmal hilft übrigens auch Konfliktlösung nach dem Versöhnungssex: durch den Hormonhaushalt nach dem Sex fühlen wir uns verbunden und wir sind aufgeschlossener für Kompromisse.
★Der Sehnsucht eine Chance geben
Öfter mal getrennt etwas unternehmen – dann lernt man wieder, sich zu vermissen und hat sich auch noch zusätzlich etwas zu erzählen.
Experten-Check: Nur durch Distanz ist Begehren möglich. Gerade in Langzeitbeziehungen, in denen schon aus hormonellen Gründen Leidenschaft irgendwann der Harmonie weicht, braucht es Unbekanntes und Überraschendes, um auch erotisches Kribbeln zu verspüren. Wer alles gemeinsam unternimmt, hat abends nichts zu erzählen, was der Partner noch nicht weiß.
★Für den Partner mitdenken
Mitdenken bzw. zusammen mit dem Partner vorausdenken ist extrem wichtig! Das Auto muss bald zum TÜV? Erinnern Sie den Partner und bieten Sie an, ihn zu begleiten etc.
Experten-Check: In allen Studien steht ein hilfsbereiter, fürsorglicher Partner ganz oben auf der Wunschliste. Je mehr Sie von sich aus anbieten, umso weniger Forderungen werden gestellt. Und die werden dann als Bitte formuliert.
★Zukunftspläne machen – im Kleinen
Es muss nicht gleich das Kind oder das gemeinsame Haus sein, aber kleine Dinge, mit denen man zeigt, dass man an eine gemeinsame Zukunft glaubt, tun sehr gut. Zum Beispiel schon mal Urlaubspläne für das nächste Jahr machen und schon Hotels im Internet raussuchen.
Experten-Check: Gemeinsame Ziele signalisieren Verbindlichkeit. Verwenden Sie häufig „wir“ statt ich, um das zu unterstreichen. Aber bleiben Sie Individuen in der Kommunikation mit Ihrem jeweiligen Freundeskreis.
weiterlesen: