Zwei Stunden Arbeit sind genug am Montag, findet Marisa Jo Mayes. Die in den USA lebende Start-up-Gründerin ging mit ihrem Konzept für einen entschleunigten Wochenstart auf TikTok viral. An Montagen vermeidet sie Meetings, liest keine E-Mails und widmet die ersten Stunden des Tages dem Lesen und Tagebuchschreiben. Klingt herrlich, wenn auch lebensfern. Was kann man trotzdem von der Idee des Bare Minimum Monday lernen, wie Mayes ihren Ansatz getauft hat? Eine Psychologin, ein Soziologe und ein Sportwissenschaftler erklären, wie man ideal in die Woche startet und welche Fehler man bei der Planung der anderen sechs Tage vermeiden kann.