100 Jahre alt werden - Das kannst du JETZT dafür tun | Quarks

Name: 100 Jahre alt werden - Das kannst du JETZT dafür tun | Quarks
Channel: Verena Böttcher

von Verena Böttcher · Quarks · 06.08.2024

Quarks Weekly vom 02.06.24 Wie stehen deine Chancen, 100 Jahre alt zu werden? Deine Gene bestimmen nur zu etwa 10 Prozent, ob du mal in den Club der Hundertjährigen aufgenommen wirst – viel mehr hast du selbst in der Hand. Für ein langes Leben spielen viele Faktoren eine Rolle - von der richtigen Ernährung bis zum richtigen Sport. Gerade im Alter besonders wichtig: gute soziale Kontakte und eine positive Einstellung! Erfahre, was du in jedem Lebensabschnitt tun kannst, um gesund alt zu werden. Kann Intervallfasten deine Zellen verjüngen? Wie wichtig ist guter Schlaf? Und warum leben Menschen, die Tennis spielen, besonders lang? Autorinnen: Janina Isabell Otto, Verena Böttcher, Katrin Krieft Kamera und Schnitt: Lukas Anhalt Grafik: Luisa Zanzani Realisation: Shajan Ramezanian Redaktion: Max Ostendorf