Balance Board Training - Nicht nur für Skater, Surfer & Snowboarder [1]

Wahrscheinlich hast du schon mal ein Balance Board gesehen. Es gibt verschiedene Ausführungen. Zum Einen eine runde Platte, die fest auf einer Kugel montiert ist. Zum Anderen Skate- / Surfboard ähnliche Bretter die lose auf einer Rolle oder einer Kugel liegen. Hier geht es um die zweite Variante die aktuell einen wahren Boom erlebt. Das Balance Board Training hat einen unglaublichen Effekt auf den Gleichgewichtssinn und auf tieferliegende Muskelschichten. Gerade diese Muskelgruppen kommen im Alltag schnell zu kurz. Daher ist das Balance Board Training eine gute Möglichkeit für Jedermann, um zu Hause noch ein kleines ganz Körper Workout zu machen - das dann auch noch Spaß macht :-)
Was ist ein Balance Board und was kann ich damit machen?
Einen ersten Einblick worum es hier geht, liefert dir das folgende Video von Jucker Hawai´i.
Möglicherweise musst du auf deinem Handy in den Desktop Modus wechseln oder deine Data Saver Einstellungen prüfen, um das Video wiederzugeben. Falls es nicht geht findest du das Video auch hier:
Jucker Hawai´i Homerider Balance Board ( jetzt hier klicken! )
https://youtu.be/cJ1kUBZrOEs
Homerider Balance Board - Jucker Hawai´i
Hol dir jetzt dein Balance Baord von Jucker Hawai´i
Was ist ein Balance Board?
Ein Balance Board wie in dem Video besteht aus zwei Teilen. 
Eine Rolle / eine Kugel
Ein Board
ggf. zusätzlich eine Unterlage
Das Board besteht häufig aus Holz. Genauer: es sind häufig verschiedene Schichten Ahorn und Bambus.