Erfolgreich etwas für seine Körperliche Fitness zu tun, bedeutet Disziplin, Überwindung und viel Zeit. Auspowern und Pushen ist angesagt beim Kampf gegen die Problemzonen. Wenn wir unseren inneren Schweinehund erst einmal besiegt haben, dann zweifelt man schnell daran, ob sich der ganze Aufwand in der Relation zum Ergebnis auch gelohnt hat. Wer würde nicht gerne mit wenig Aufwand zu seiner Traumfigur gelangen? Zeit ist ein wertvolles Gut, gerade heute, da oftmals Stress und Hektik den Alltag beherrschen. Wer darauf gehofft hat, es würden sich neue Wege zum Erfolg auftun, der darf jetzt aufatmen: Mikrostudios, wie die Kette Bodystreet sollen die Erlösung sein!

Spezielle Trainingsgeräte

Denn Mikrostudios sind der neue Trend in der Fitness-Branche und begeistern vor allem das großstädtische Lifestyle-Publikum. Warum? Die Durchlaufzeit ist deutlich geringer, weil das Training auf niedrig dosiertem Reizstrom (EMS-Training) basiert. Die Muskeln werden dabei zusätzlich zur eigentlichen Bewegung stimuliert, was deutlich mehr fordert und ein sehr differenziertes Training möglich macht. Auf speziellen Trainingsgeräten verkürzt sich die Trainingszeit so um ein Vielfaches. Kurze aber effektive Einheiten mit individuellen Schwerpunkten sind ein Teil des Erfolges.

20 Minuten reichen

Gerade einmal 20 Minuten dauert eine Trainingseinheit unter Anleitung eines Experten. Und diese ist maximal Schweißtreibend. Die speziell ausgebildeten Trainer stehen während der Trainingseinheit stets zur Seite und bieten so ausreichend Motivation und Unterstützung beim Erreichen der individuellen Trainingsziele. Man trägt eine Weste und die dazugehörigen Pads welche an allen Hauptmuskelgruppen angeschlossen sind. Die einzelnen Körperpartien werden von einer mobilen Station angesteuert und die Muskeln über Impulse stimuliert sprich kontrahiert. Es findet eine intensivere Kontraktion als beim normalen Krafttraining statt, ohne dass man mit Gewichten arbeitet. Vor allem Zeitmangelgeplagten und Personen mit Rückenschmerzen sollen von diesen Übungsmethoden profitieren.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessstudios sind die Trainingsflächen wesentlich kleiner als bei klassischen Fitnessstudios - meist nicht größer als 200 Quadratmeter und sie sind alle bewusst reduziert auf eine einzige Trainingsform, dafür aber auch um einiges teurer: Ein Monat in einem der Fitnessstudios der besonderen Art kostet bis zu 80 Euro.

Motorleben.de verrät, wie man den inneren Schweinehund überwindet

Autor: Jules Opoku