Spazierengehen entspannt, befreit, hält fit. Am Ende des Fußmarsches warten neue Ideen - womöglich gar gute Laune! Dafür genügt schon die tägliche Runde um den Block, wie Sie hier erneut lesen können.
Fitnessstudios geschlossen, Fußballtraining abgesagt, Tennisplätze gesperrt: Viele Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten sind im Corona-Lockdown eingeschränkt. Dafür boomt eine Form der Bewegung: Spazierengehen. Und die ist viel mehr als nur eine Sonntagsbeschäftigung, betonen Experten. "Gehen ist eine wichtige und vielleicht die natürlichste körperliche Bewegungsform", sagt Jens Kleinert, Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie an der Deutschen Sporthochschule Köln. "Sie fordert den Gleichgewichtssinn und die Koordination der Muskeln."
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