Birkenzucker, auch Xylit genannt, verfügt über die gleiche Süßkraft wie normaler Zucker, gewinnt allerdings den Kalorien-Vergleich - mit 40% weniger Kalorien. Neben Muffins eignet sich das alternative Süßungsmittel auch sehr gut für andere süße Rezepte wie Desserts und Gebäck.
- 200 g gemahlene Mandeln
- 60 g Birkenzucker
- 3 Eier
- 150 g Griechischer Joghurt
- 1 EL Zitronensaft
- 2 EL Rapsöl
- 2 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
Low Carb-Muffins - Schritt 1:
Eier trennen und dem Eiklar eine Prise Salz hinzugeben. Anschliessend zu festem Eischnee schlagen.
Low Carb-Muffins - Schritt 2:
Statt Rapsöl kannst du auch Sonnenblumöl für die Low Carb-Muffins verwenden, Foto: lecker.de
Eigelb, Joghurt, Zitronensaft und Rapsöl unterheben und gut verrühren. Birkenzucker dazugeben, weiter verrühren.
Low Carb-Muffins - Schritt 3:
Gemahlene Mandeln mit dem Backpulver gut vermischen und unter die Masse heben.
Low Carb-Muffins - Schritt 4:
Teig in die Förmchen geben und nach Belieben mit Beeren, wie beispielsweise Heidelbeeren oder Schokoraspeln verzieren.
Im Backofen bei 180° Unter- und Oberhitze 20 Minuten auf der mittleren Schiene backen. Auskühlen lassen.
Low Carb-Muffins - lecker variieren:Für köstliche Muffins kannst du übrigens statt Birkenzucker auch Kokosblütenzucker oder den Zuckerersatz Erythrit verwenden. Beide haben eine ähnliche Süßkraft. Wenn du keinen Joghurt griffbereit hast, greif einfach stattdessen zu 200 g Quark, der lässt deine Muffins ebenfalls wunderbar saftig werden.
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