#ThatGirl und ihre Morgenroutine: Um 5 Uhr am Morgen aufstehen und direkt einen grünen Smoothie trinken; gefolgt von einer halbstündigen Yoga-Routine, zehn Minuten selbstreflektierendes Journaling und einem Frühstück mit Acai-Bowl - glaubt man TikTok und Instagram, sieht so die Morgenroutine erfolgreicher junger Frauen aus, die ihren Alltag unter #ThatGirl posten. Selbstoptimierung auf Instagram und TikTok ist groß im Trend: Unter dem Hashtag #thatgirl dokumentieren vor allem Frauen, mit welchen Tipps und Morgenroutinen sie sich zum schönsten, gesündesten, effektivsten Ich hochpäppeln - kurz: zur besten Version ihrer Selbst werden. Bei den Zuschauenden schleicht sich das Gefühl ein, das eigene Leben auch so akribisch voller Morgenroutinen durchplanen zu müssen, um erfolgreich zu sein.
PULS Reportage Gasthost Shushan Delal vom TikTok-Kanal @auf_null versucht eine Woche lang, wie ein #thatGirl zu leben und checkt, wie gesund das für Psyche und Körper sein kann. Hilft ihr der #ThatGirl-Trend dabei, gesünder und produktiver zu leben? Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Julia Tanck gibt Tipps, wie sich Social Media und #ThatGirl auf unser Körperbild auswirkt.