Stress im Job, Beziehungsprobleme, die Krisen der Welt: Psychologie und Anti-Stress-Experte René Träder erklärt, wie man seine psychische Widerstandsfähigkeit stärkt.
Herr Träder, Sie sind Psychologe und haben ein Buch über Resilienz geschrieben. Was genau ist das?
Resilienz ist das psychische Immunsystem. Wie das körperliche schützt es uns, nur eben nicht vor Viren und Bakterien.
Sondern?
Vor allem, was unsere Psyche belastet: Alltagsstress, Krisen und Probleme, für die wir keine Lösung haben, oder Schicksalsschläge, die uns Dinge, Fähigkeiten oder Menschen nehmen.