Anja Medau

Journalistin, Corporate Communications, Podcasts

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Fitness-Mythen | HUK-COBURG

Stundenlanges Joggen um abzunehmen, endlose Sit-Ups für die Wespentaille oder Muskelaufbau-Shakes als Allheilmittel, um dicke Muskeln zu bekommen: Fitness-Mythen über das richtige Training sowie Halbwahrheiten aus dem Freundeskreis machen Erfolgen beim Sport oft den Garaus und rauben die...

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Muskelkater - was hilft? | HUK-COBURG

Den Namen Kater hat der unangenehme Zustand in Anlehnung an den Kater nach überbordendem Alkoholkonsum bekommen, bei dem der Kopf dröhnt, Licht schmerzt, der Gedanke an Essen Brechreiz auslöst und man einfach nur noch zurück ins Bett will. Mit Katzen hat das Ganze allerdings nichts zu tun....

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Reiseapotheke: Was muss jetzt rein? | HUK-COBURG

Die Nordsee und Ostsee sowie die unzähligen Seen in Deutschland sind Hauptanziehungspunkte für viele Urlauber in Deutschland. Aber worauf muss man dort achten? Die besten Tipps für einen ungetrübten Badespaß. An der Nordsee und besonders der Ostseeküste rechnen Experten aufgrund der...

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Fitness-Fehler | HUK-COBURG

Neben dem regelmäßigen Training gehört auch Disziplin bei der Ernährung dazu. Viel Gemüse, Fleisch oder Tofu als Eiweißlieferanten, viel Wasser und keine zuckerhaltigen Speisen und Getränke, wenig Weizen sowie möglichst kein Alkohol - und das konsequent - bringt Sie definitiv zum Ziel. Zu Beginn...

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Abnehm-Mythen - was stimmt? | HUK-COBURG

Wer braucht schon Schlaf? Kaffee, Büro, Telefonate, Kinder abholen, abends Haushalt und spät nachts noch Überstunden machen. Mit nur 5 - 6 Stunden Schlaf auskommen und immer unter Strom stehen - da sollte man doch kein Problem mit dem Gewicht bekommen. Falsch, denn wer so viel um die Ohren hat,...

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Gesäßmuskulatur trainieren | HUK-COBURG

Durchschnittlich sitzt der moderne Mensch 13 Stunden pro Tag. Damit ist Sitzen in der Liste der gesundheitsgefährdenden Faktoren weltweit ganz nach oben geschnellt. Dr. James Levine, Leiter des Obesity-Solutions-Projekts an der Mayo Clinic der Arizona State behauptet sogar, dass nur 2 Stunden...

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Wann ist Training ungesund? | HUK-COBURG

Sport verlängert das Leben, hilft gegen Herzinfarkte, Osteoporose, bei Depressionen und Krebs. Wer sich viel bewegt, ist weniger anfällig für Verspannungen und Kopfschmerzen, und schützt sein Skelett. Mit regelmäßiger Bewegung schon von Kindesbeinen an entwickeln sich Herz, Muskeln und Skelett...

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Was gehört in die Hausapotheke? | HUK-COBURG

Um den Überblick zu behalten haben wir ein paar Praxistipps für Sie zusammengestellt, mit denen Ihre Hausapotheke fit und bereit zum Einsatz bleibt: Tipp 1: Arzneimittel kühl und trocken lagern Auch wenn wir sie dort meistens finden - eine Hausapotheke sollte nicht im Badezimmer oder in der...

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