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Stress ist mehr als ein Gefühl

Spüre deinen Atem, achte darauf, wie dein brustkorb sich hebt und senkt, ein und aus. entspan- nung kommt ganz von allein ...“ Ich blinzle kurz, öffne dann ganz die Augen – und erkläre
„ meinen entspannungsversuch schon nach den ersten zwanzig sekunden für gescheitert. Während
die stimme aus den lautsprechern meines laptops säuselt, wippen meine fußspitzen nervös auf und ab. Auf Kommando entspannen, das stresst mich.