Ein stabiler Blutzuckerspiegel bekämpft Heißhunger und Müdigkeit
Ein schwankender Blutzuckerspiegel fördert Heißhunger, Erschöpfung und schlechte Laune. Mit diesen vier Tricks bleibt der Blutzucker stabil. Man muss nicht unbedingt Diabetes haben, um von Blutzuckerschwankungen geplagt zu werden. Die meisten Menschen erleben solche Blutzuckerschwankungen nach den Mahlzeiten, was zu Symptomen wie Müdigkeit, Heißhunger, Hautproblemen oder Stimmungsschwankungen führen kann.
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