Gehören Sie zu den Menschen, die schon mit dem ersten Hahnenkrähen topfit aus dem Bett springen? Oder bleiben sie lieber lange auf und kommen in der Früh nur mühsam aus den Federn? Ob das frühe Aufstehen für Sie eine Qual ist, liegt an Ihrem Chronotypen. Die extremen Frühaufsteher werden in der Schlafforschung als Lerchen bezeichnet und die nachtaktiveren Menschen als Eulen. Doch der Schlaf-Wach-Rhythmus der meisten Menschen liegt zwischen den extremen Früh- und Spättypen. Was der Chronotyp genau beschreibt, wie wir im Alltag darauf Rücksicht nehmen können und ob wir beeinflussen können, ob wir Eulen oder Lerchen sind, erklären zwei Experten. Sie beantworten auch, ob wir ein Leben lang Früh-oder Spätaufsteher bleiben.
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