Gewohnheiten ändern: 8 Schritte, in denen du Rückschläge in Erfolge verwandelst [1]
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier - und das ist schrecklich. Denn kaum etwas ist schwerer, als Gewohnheiten zu ändern. Jeder, der es versucht hat, weiß, wie oft man scheitert. Psychologen gehen davon aus, dass nur acht Prozent der Leute, die eine Veränderung bei sich selbst anstreben, diese nach einem Jahr auch erreicht haben.
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