Viele Langzeitpaare spüren genau das - je mehr Jahre vergehen. Und zwar meistens dann, wenn die Leidenschaft zugunsten der Harmonie gewichen ist. Ist Langeweile der Killer der Liebe?
Welche Faktoren sind für die Ödness in der Partnerschaft verantwortlich? Wie bringt man wieder Leben in müde Beziehungen? Paarberater Eric Hegmann aus Hamburg hat für müde Paare eine 30-Tage-Challenge entwickelt, die müden Liebenden wieder Impulse in die Partnerschaft zaubert.Doch was kann man tun, um das Feuer der Liebe am Lodern zu halten?
Langeweile = Liebe erloschen?
„Langeweile wird oft als Lieblosigkeit wahrgenommen, dabei handelt es sich aber häufig um die Folge der Angst vor Veränderung. Weil eigentlich die Beziehung gut läuft, würden viele Paare versuchen, den angenehmen Status quo zu halten und zu genießen.
Nun ist unser Leben und jede Beziehung aber Veränderung, es gibt keinen Status Quo! Ein Paar muss sich permanent auf Veränderungen von außen und von innen einstellen. Die Partner entwickeln andere Ziele im Leben mit 30, 40 oder 50. Darüber müssen sie sich austauschen und auch daran reiben. Denn auch aus Harmonie kann Langeweile entstehen!
Wie schleicht sich die Langeweile in die Beziehung ein?
Eric Hegmann: „Es gibt Rituale, die gut sind für die Beziehung. Der Klassiker: ,Wie war dein Tag?‘ gehört dazu. Der Grad zur Routine ist jedoch schmal. Wer nur erzählt, was die Kollegen wieder gut oder schlecht gemacht haben, riskiert, dass der Partner abschaltet. Wer dagegen seine Gefühle und Situationen beschreibt, wird Feedback erhalten und echten Austausch – Langeweile hat da fast keine Chance“, weiß der Liebesexperte.
Nichts ist spannender als Emotionen!
Viele Paare Ende 30 stellen fest, dass ihnen das Nachtleben, das sie früher in vollen Zügen genossen haben, weniger Spaß bereitet. Andererseits schreckt die Vorstellung nach Pärchenabend oder Theaterbesuch am Samstag ebenfalls ab. Hier sei jetzt Kreativität gefragt, sonst werde rasch das Sofa durchgesessen und an einem Wochenende eine ganze Staffel „Breaking Bad“ geschaut, warnt Hegmann.
Ist Langeweile ein Schicksal von Langzeitpaaren – oder kann man ihr entkommen?
Eric Hegmann: „Ein Paar, das Veränderungen zulässt, wird sich kaum langweilen. Wer jedoch hofft, sich in einer Komfortzone einigeln zu können, wird irgendwann feststellen, dass das Leben außerhalb schneller läuft und aufregender ist. Dann kommt die Frage zwangsläufig: ,Bleibt das jetzt so den Rest unserer Tage?‘“
„Wir können eben nicht dauerhaft begehren, was wir bereits haben“, sagt der Paarberater.
Was ist die Folge von Langeweile – außer der Trennung?
„Langeweile bringt die Partner dazu, Spannung außerhalb der Beziehung zu suchen. Das muss nicht schlecht sein, denn wenn die Partner ihre Erfahrungen zurück in die Beziehung tragen, ist das sogar inspirierend und motivierend. Sind die Partner offen für Neues, ist Langeweile der erste Schritt, die Beziehung auf eine neue Stufe zu stellen“, weiß der Liebesexperte.
Haben die Partner hingegen Angst vor Neuem, führe Langeweile irgendwann garantiert zum Problem. Wenn dann nur ein Partner neue Erfahrungen machen möchte, sei die Frage nach sexueller Treue beinahe zwangsläufig, denn ein neuer Kontakt sei dann klar aufregender als der geliebte Partner zu Hause auf dem Sofa, sagt Hegmann.
Welche Faktoren führen zu Langeweile in der Beziehung?
► Häufig entsteht Langeweile durch sich gehen lassen. Die Jogginghose ist so gemütlich. Aber eben auch kein Hingucker.
► Mangelnde Aktivitäten außerhalb der Beziehung sorgen für eine Abschottung und das Fehlen von Impulsen von außen. Eine Tierdoku ersetzt eben nicht den Spaziergang durch den Wald.
► Gemeinsame Interessen sind wichtig, aber aufregender ist, sich von der Begeisterung des Partners mitziehen zu lassen, zu entdecken und selbst zu spüren, was ihn an diesem Hobby so reizt.
► Auch wenn immer Aktivität nur von einem Partner ausgeht, wird dieser irgendwann resignieren. Sich führen zu lassen kann toll sein, doch in einer Beziehung muss jeder Mal führen.
Aber der wichtigste Faktor ist der gut gemeinte Wunsch, es solle alles so bleiben wie es ist! Das hält keine Beziehung auf Dauer aus. Leben heißt Veränderung!
Wann wird Langeweile zum Beziehungskiller?
„Wenn Sie Ihren Partner nicht mehr mitziehen können, wenn Sie nur noch Routine verspüren und Sie sich nach neuen Impulsen sehnen, die Sie aber nur allein erleben können, weil Ihr Partner alles abblockt, ist es Zeit, die Lebensziele abzugleichen. Ich möchte nicht raten, eine Beziehung dann zu beenden, doch Hilfe wie ein Blick von außen ist anzuraten. Es geht ja nicht darum, dass die Liebe zwangsläufig erloschen ist, es geht darum, dass das Leben vorbeizieht“, mahnt Paarberater Eric Hegmann.