„Nach mehr als 20 Jahren Ehe habe ich den Verdacht, dass meine Partnerin mit einem anderen Mann schlafen möchte..." Diesen Satz hört Paarberater Eric Hegmann ständig in seinem Praxisalltag. Kein Wunder, denn je länger eine Beziehung andauert, umso höher die Wahrscheinlichkeit, dass der Spaß am Liebesspiel nachlässt. Das Problem: Es ist die Lust auf den eigenen Partner, die nachlässt - nicht auf Sex! Aber das muss nicht sein, sagt Paar-Experte Eric Hegmann. Es gibt viele Strategien, wie man der ehelichen Dauerbeziehung wieder mehr Sex einhauchen kann. Ein Seitensprung kann eine Möglichkeit sein - allerdings nur, wenn ein paar Regeln eingehalten werden. Hier verrät der Experte, was es zu beachten gilt.
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Wann wird der Seitensprung zum Beziehungskiller?
„Seine Partnerschaft riskiert, wer heimlich fremdgeht und eine sexuelle Parallelwelt außerhalb der Beziehung aufbaut, in der mehr Befriedigung erlebt wird als innerhalb. Nach meiner Erfahrung ist ein Vertrauensverlust durch Betrug und Lügen beim Fremdgehen nur selten zu beheben", sagt Hegmann. „Es gilt: entweder mit Absprache bspw. gemeinsam oder gar nicht. Wenn sich ein Partner nicht binden möchte und der andere darunter leidet, dann sind die beiden nicht passend füreinander. Dann ist es einfacher und ehrlicher, die Beziehung zu beenden und einen anderen Partner zu suchen, mit dem eine Absprache möglich ist.“
Welche Absprachen sollte man mit dem Partner treffen?
► Sicherheit: Schutzmaßnahmen vor Geschlechtskrankheiten oder unerwünschten Schwangerschaften. Das ist nicht verhandelbar und ein Paar, das sich hier nicht einigen und vertrauen kann, sollte monogam leben.
► Treue und Eifersucht: Was ist erlaubt? Was geht zu weit? Das kann Küssen sein oder eine Praktik. Hier muss jedes Paar selbst definieren, was gut und was schlecht ist. Beispielsweise räumen sich viele Paare, die Partnertausch praktizieren, ein gegenseitiges Veto-Recht ein. Oder sie schließen Sex zu dritt aus, weil sie sich nicht auf das Geschlecht des dritten Partners einigen können oder wollen.
► Umgang mit Sexpartnern: Gibt es Kontakt nach dem Sex? Gibt es neben Sex mit einem Kontakt auch weitere Aktivitäten? Nur wenige Paare in offenen Partnerschaften pflegen mit ihren Sexpartnern freundschaftliche Beziehungen – doch das ist natürlich ebenfalls verhandelbar.
► Absprachen regelmäßig überprüfen: Um Dinge auszuprobieren, die man noch nicht kennt, muss man neues Terrain betreten. Das bedeutet auch, dass Absprachen hierüber regelmäßig überprüft werden müssen. Manche Fantasie war im Kopf erheblich aufregender und befriedigender als dann in der Realität. Das muss dann auch besprochen werden und kein Partner sollte etwas ertragen, das sich nicht gut anfühlt.
Eric Hegmann: „Ich kann nur jedem Paar, das neue Erfahrungen machen möchte und Lust auf Sex außerhalb der Beziehung verspürt, raten darüber zu sprechen und wenn möglich, diese Erfahrungen gemeinsam zu machen. Es gibt so viele Möglichkeiten heute: Testen Sie die, die Ihnen beiden gefällt. Und dann kann der Swingerclub durchaus eine Ehe retten.“