Pünktlich zum Weltyogatag am 21. Juni 2018 ist mein Buch Relaxed
Yoga erschienen. Seitdem ist über Amazon und in den
Buchhandlungen des Landes bestellbar. So viel sei verraten: Dieses Buch richtet sich
besonders an Yoga-Anfänger. Ich möchte, dass ihr mit diesem Buch in
den Übungsprozess findet. Damit ihr fühlen könnt, was Yoga für euch sein
kann: ein Körperkraft- und Atemkraft-Stärker und ein
Gelassenheits-Stifter. Und auch, wenn Yoga nicht der Anwalt für
alles ist: Der Titel „Relax-Yoga“ verrät das mögliche Ziel, das ich den
Lesern mit auf den Weg geben möchte – Entspannung für
Körper, Geist und Seele. Ich freue mich über deine Rückmeldung –
gerne auch als Rezension!
Original
Über diese Rezensionen habe ich mich sehr gefreut:
14. Dezember 2018
„Zum
Reinschnuppern, als Unterstützung für Einsteiger und als Ergänzung zu
den Übungen bei Anfängerkursen ist dieses Buch gedacht. Die
ersten Kapitel befassen sich ausführlich mit grundsätzlichen Fragen zu
Yoga, der Philosophie dahinter, was er bewirken soll und für wen es in
bestimmten Situationen hilfreich ist. Ein wichtiger Abschnitt befasst
sich mit der Atmung, wie die richtige Atmung Körper und Geist
beeinflusst - Atemtechnik ist das halbe Yoga. Der Großteil des
Buches ist dann verschiedenen Übungen gewidmet und trotz vieler Fotos
und beschreibendem Text, der einzelnen Phasen/Körperhaltungen zeigt sich
in diesem Teil die Schwäche des Mediums Buch, mit Hilfe eines Videos
oder noch besser in einem echten Kursus lassen sich die Bewegungen und
Haltungen viel leichter visualisieren und nachvollziehen. Von daher
denke ich, das Buch ist viel eher als Unterstützung zu anderen
Einstiegsformen geeignet, als für den tatsächlichen Einstieg.
Fazit: Das perfekte Einsteiger-Programm….“, insbesondere ausschließlich, kann weder dieses, noch überhaupt ein Buch bieten. Spätestens nach der Lektüre der ersten Kapitel und dann mit einer gewissen Vorstellung was einen erwarten kann, sollte man sich bei einem Kurs anmelden. Erst danach hat man ein Verständnis für die Übungen und wie sie ablaufen sollten. Zur Vertiefung und als Gedächtnisstütze ist das Buch dann wieder nützlich."
Fazit: Das perfekte Einsteiger-Programm….“, insbesondere ausschließlich, kann weder dieses, noch überhaupt ein Buch bieten. Spätestens nach der Lektüre der ersten Kapitel und dann mit einer gewissen Vorstellung was einen erwarten kann, sollte man sich bei einem Kurs anmelden. Erst danach hat man ein Verständnis für die Übungen und wie sie ablaufen sollten. Zur Vertiefung und als Gedächtnisstütze ist das Buch dann wieder nützlich."
13. Februar 2019
„Ich
bin blutige Anfängerin, ich weiß gerade mal, dass es Yoga gibt, schon
aus zeitlichen Gründen konnte ich bisher keine Kurse mitmachen, obwohl
das Interesse da wäre.
Wer will nicht gelassener, energiereicher und kräftiger durch den Alltag gehen!
Das Buch gefällt mir gut und wie angenehm, einmal ein gebundenes, sehr gut gestaltetes und informatives Buch zu einem moderaten Preis zu bekommen!
Neben sehr anschaulichen Fotos, die einzelne Bewegungsabläufe klar darstellen, findet der Leser hier viel Hintergrundwissen, alles gut und leicht verständlich erklärt.
Das Buch regt wirklich sofort zum Ausprobieren an, auch wenn es anfangs gar nicht so leicht ist, die Übungen richtig umzusetzen, zu Beginn schaute ich mehr auf die Fotos als mich auf meinen Körper zu konzentrieren.
Wer einen Einstieg ins Yoga möchte und dafür eben nicht das Haus verlassen will, kann sicher zu diesem schön und übersichtlich gestalteten Buch greifen, selbst Warnhinweise zu eventuellen gesundheitlichen Problemen fehlen für den Anfänger nicht.
Mir gefällt das Buch gut - Bewegung, aber auch Innehalten als Gegenpol - so sieht es die fachlich passend ausgebildete Autorin, deren Herz für das sogenannte „Yin-Yoga“ schlägt.
Für Anfänger zum Hineinschnuppern und Umsetzen eine sicherlich gute Lektüre, ich bin mittlerweile bei der dynamischen Raubkatze angekommen, die auch gern immer wieder innehält."
Wer will nicht gelassener, energiereicher und kräftiger durch den Alltag gehen!
Das Buch gefällt mir gut und wie angenehm, einmal ein gebundenes, sehr gut gestaltetes und informatives Buch zu einem moderaten Preis zu bekommen!
Neben sehr anschaulichen Fotos, die einzelne Bewegungsabläufe klar darstellen, findet der Leser hier viel Hintergrundwissen, alles gut und leicht verständlich erklärt.
Das Buch regt wirklich sofort zum Ausprobieren an, auch wenn es anfangs gar nicht so leicht ist, die Übungen richtig umzusetzen, zu Beginn schaute ich mehr auf die Fotos als mich auf meinen Körper zu konzentrieren.
Wer einen Einstieg ins Yoga möchte und dafür eben nicht das Haus verlassen will, kann sicher zu diesem schön und übersichtlich gestalteten Buch greifen, selbst Warnhinweise zu eventuellen gesundheitlichen Problemen fehlen für den Anfänger nicht.
Mir gefällt das Buch gut - Bewegung, aber auch Innehalten als Gegenpol - so sieht es die fachlich passend ausgebildete Autorin, deren Herz für das sogenannte „Yin-Yoga“ schlägt.
Für Anfänger zum Hineinschnuppern und Umsetzen eine sicherlich gute Lektüre, ich bin mittlerweile bei der dynamischen Raubkatze angekommen, die auch gern immer wieder innehält."
Original