Zwar wünschen sich viele Verliebte Kinder, aber gleichzeitig haben sie eine riesige Angst davor, dass sich ihre Beziehung zum Schlechteren ändert, weiß Paarberater Eric Hegmann aus Hamburg aus seinem Praxisalltag zu berichten.
Bei BILD verrät der Experte, wie sich Eltern nicht als Liebende verlieren.
Was machen Paare richtig, die sich als Eltern glücklich und erfüllt fühlen?
Hegmann: Das kann man auf folgende Punkte bringen:
► Sie fühlen sich nicht nur als Eltern, sondern auch als Liebespaar. Dazu braucht es Freiräume. Das Beste sind Großeltern, aber auch Single-Tanten und Onkels, wenn die Entfernung zu weit ist.
► Sie fühlen sich mit ihrer Aufgabenteilung wohl. Welche das ist, unterscheidet sich von Paar zu Paar. Wenn der Vater ebenfalls Elternzeit nimmt, ist das nach meiner Erfahrung ein großer Vorteil, falls beide Partner berufstätig sind.
► Sie vergleichen sich nicht mit anderen Eltern, die beispielsweise nur heile-Welt-Bilder auf Facebook posten. Das frustriert und man vergisst leicht, dass diese Eltern auch Stress haben – nur den fotografiert man ja nicht.
► Sie halten Kontakt zu ihrem Freundeskreis, auch zu den Paaren und Singles, die keine Kinder haben. Das ist nicht so einfach, weil Elternthemen erschöpfend sein können für Menschen ohne Kinder, doch es ist wichtig, solche Einflüsse nicht abzustellen, um nicht die ganze Welt immer und nur noch aus der Eltern-Brille zu sehen.“
Hier verrät Eric Hegmann Tipps, wie aus Eltern auch Liebende bleiben
► Pflegen Sie einen guten Kontakt zu Ihren eigenen Eltern. Mit Großeltern bewältigen Sie die ersten Jahre besser – das ist auch in Studien nachgewiesen.
► Wenn Sie es sich leisten können: Investieren Sie in Putzhilfe und Babysitter. Mangelnder Freiraum macht auf Dauer unglücklich.
► Teilen Sie Ihre Aufgaben so auf, dass Sie beide sich wohlfühlen und überprüfen Sie Ihre Absprachen immer wieder.
► Halten Sie den Kontakt zu Ihren kinderlosen Freunden. Sie werden deren Aktivitäten vielleicht nicht vermissen, aber Sie fühlen sich nicht ausgeschlossen.
► Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Paaren, die Ihnen nur die guten Seiten zeigen – die haben ebenso Stress wie Sie.
► Nehmen Sie sich unbedingt Zeit füreinander. Rituale wie „Wie war dein Tag?“ dürfen nicht aufgegeben werden. Zeigen Sie Interesse aneinander.
► Loben Sie sich für Ihren jeweiligen Einsatz. Das ermutigt und motiviert. Ansonsten droht garantiert Streit über die Aufgabenteilung.
► Kuscheln Sie, zeigen Sie Zärtlichkeit und Körperkontakt. Selbst wenn der Sexdrive nicht so groß ist: Körperliche Nähe sorgt für Bindung – und vielleicht wird ja aus dem Kuscheln noch mehr.
► Bewahren Sie sich einige Aktivitäten aus dem Paar-Leben vor dem Kind: Wenn Sie alles aufgeben, das Ihnen sonst Freude bereitet hat, werden Sie zwangsläufig frustriert.