Der Einfluss von künstlichen Rollen- und Beziehungsbildern durch Fernsehserien, Kinofilme und Promi-Berichte verändert zunehmend, wie Menschen sich und andere wahrnehmen; denn sie beginnen sich und ihre Lebenssituation mit unwirklichen Fantasien zu vergleichen, die allein Dramaturgie und Marketing geschuldet sind. Besonders dort, wo reale, positive Rollenvorbilder fehlen, entstehen Erwartungshaltungen, die das Leben nicht erfüllen kann.

Eric Hegmann, Autor (Die Traumprinz-Falle, Zorn der Märchen) und Parship-Singlecoach, entzaubert für uns die bekanntesten Liebes-Märchen.

1. Märchen | Andere Singles haben mehr Sex und mehr Erfolg

Wenn Freunde oder Bekannte von ihrem Sexleben oder ihren vielen Dates erzählen, wird mancher Single frustriert und fragt sich: Wie machen die das? Und wann? Lassen Sie sich nicht kirre machen! Verbindliche Partnersuche dauert statistisch zwischen sechs und zwölf Monaten und Singles verabreden sich im Monat zu etwa drei Dates. Bei jedem vierten bis fünften Date funkt es. Die Dauer der Partnersuche ist allein vom persönlichem Engagement abhängig. Wer es zu eilig hat, ist schnell gestresst und das wiederum ist hinderlich für entspanntes Kennenlernen. Und beim Sex, da wird auch viel erzählt, was gut klingen soll, aber nicht unbedingt wahr ist.

2. Märchen | Ich bin nicht attraktiv genug, um Erfolg bei der Partnersuche zu haben

Je hübscher umso einfacher ist die Partnersuche, denken viele Singles und vermuten, dass wenn sie noch eine Diät machen, noch mehr Geld in ihr investieren, noch mehr Sport treiben, sie leichter einen Partner finden könnten. Jedoch: Die deutliche Mehrheit sucht einen Partner, der einem ähnlich ist. Das gilt auch für die Attraktivität. Die große Mehrheit ist weder besonders unattraktiv noch besonders hübsch. Insofern ist die Auswahl für die normal aussehenden Singles am Größten. Denn die wenigen besonders Hübschen suchen sich auch nur besonders hübsche Partner.

3. Märchen | Ich bin Mitte 30, ich bekomme niemanden mehr ab

Zwischen 20 und 30 stehen meist Ausbildung, Karriere und Ausleben und Ausprobieren von verschiedenen Partnern und Beziehungsmodellen im Fokus. Das ändert sich um die 30. Viele Singles haben das Gefühl, es sei nun für sie, die große Liebe noch zu finden. Aber: Statistisch gründen die Deutschen erst mit Mitte 30 eine Familie oder gehen verbindliche Beziehungen ein. In diesem Alter finden Sie also nicht nur noch viele Singles sondern vor allem solche, die wie Sie eine Partnerschaft eingehen wollen. Die Herausforderung ist eher: diese Singles finden Sie nicht auf Ihrem alten Trampelpfad. Probieren Sie Neues aus, um neue Menschen zu treffen!

4. Märchen | Mit mir wird er eine glückliche Beziehung führen

Sie haben einen neuen Mann kennengelernt und zu Beginn sieht alles gut aus. Die Hoffnung lässt Sie über erste kleine Warnzeichen hinwegsehen: Er sagte, er sei noch nicht über seine Ex-Beziehung hinweg. Immer wieder versinkt er für zwei Tage in Arbeit und taucht unter. Alle seine Partnerschaften dauerten höchstens sechs Monate.

Leider gibt es keinen Grund, weshalb sein Muster bei Ihnen anders verlaufen sollte als bei Ihren Vorgängerinnen. Solche Änderungen geschehen in Büchern und Filmen, weil sie für Spannung sorgen. In der Wirklichkeit hat diese Love Story kein Happy End. Die Frage ist: Warum lassen Sie sich darauf ein?

5. Märchen | Ich gerate immer an die Falschen

Partnerwahl ist kein Schicksal und Liebe ist kein Zufall. Wir wählen unsere Partner durchaus selbst - auch dann, wenn wir uns erwählen lassen. Wenn Sie Unglücksraben und Pechvögel anziehen: prüfen Sie, was es ist, das diese Typen an Ihnen so gut finden. Vielleicht lassen Sie sich ausnutzen aus Unsicherheit? Vielleicht fürchten Sie selbst insgeheim Nähe und suchen Kandidaten, mit denen eine Beziehung unmöglich ist? Die Verantwortung liegt bei Ihnen, dieses Muster zu durchbrechen.

6. Märchen | Wenn ich mich selbst liebe, kommt das Glück von alleine

Sie achten auf sich, Sie tun sich etwas Gutes. Sie gönnen sich nur das Beste, denn Sie haben es sich verdient. Sie meiden alles, was Ihnen nicht gut tun könnte. Sie streben nach Perfektion. Sie grübeln darüber, wie Sie sich weiter entwickeln können. Das Zentrum Ihres Lebens sind Sie. Um annehmen zu können, braucht es Selbstwertgefühl. Denn wer nicht weiß, es wert zu sein, geliebt zu werden, gerät leicht in Abhängigkeiten. Doch was mit "sich selbst lieben" im positiven Sinn gemeint ist: Pflegen Sie eine Freundschaft mit sich selbst. Schenken Sie sich etwas, aber fordern Sie sich auch und wie einem guten Freund sagen Sie sich selbst auch einmal: Wirklich? Helfen Sie anderen - die werden Sie dafür lieben. Und das tut richtig gut.

7. Märchen | Andere sind viel glücklicher als ich

Viele Singles und auch Paare fühlen sich schlecht - nicht weil es ihnen wirklich schlecht geht, sondern weil sie sich mit Anderen vergleichen, denen es vermeintlich besser geht. Ist Glück überhaupt ein dauerhafter Zustand oder entsteht Glück nur durch das Erreichen von etwas, auf das man zuvor verzichten musste? Unabhängig von der philosophischen Frage nach dem Glück: die meisten Menschen vergleichen sich mit vermutet glücklichen Menschen. Diesen Menschen geht es mit ziemlicher Sicherheit genau so. Daher die Formel: Glück = Wirklichkeit - Erwartung.

8. Märchen | Mit dem richtigen Partner ist und bleibt alles perfekt - sonst ist es eben der Falsche

Sei es der erste Beziehungskrach nach sechs Monaten; die Kleinigkeiten, die erst im zweiten Jahr auffällig und nervig werden oder die Schrulligkeiten, die als liebenswerte Besonderheiten nicht durchgehen können: wir verlieben uns in die positiven Eigenschaften eines Menschen. Mit den negativen kommen wir dann später klar - . Das Leben und jede Beziehung ist Veränderung. Nichts bleibt so wie es ist. Die Herausforderung ist, auf Veränderungen als Paar gemeinsam reagieren zu können. Wenn Sie gut gewählt haben, werden Sie sich dabei ergänzen und unterstützen. Doch der perfekte Moment wird und kann nicht bleiben.

9. Märchen | Wahre Liebe heißt: wir haben immer Lust aufeinander - sonst ist es eben keine wahre Liebe

Irgendwann erleben es alle Paare: die Leidenschaft weicht der Harmonie. Die dafür Sorge tragenden Hormone sind Gegenspieler. Aus diesem Grund muss sich jedes Paar damit auseinandersetzen, wie die Lust aufeinander bleibt. Das passiert nicht von allein. Doch das bedeutet in keiner Weise, dass nicht auch Langzeitpaare eine befriedigende Sexualität leben können. Sie tun nur etwas mehr dafür.